日式照烧鸡(Tori no teriyaki)

主菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
430kcal
41gfehérje
13gszénhidrát
23gzsír
描述

1. 用叉子在鸡腿肉的皮上多处扎孔,以免烹煮时收缩,略微撒盐。

2. 在小碗中将酱油、味醂、清酒、糖和细细擦碎的姜混合。

3. 在大平底锅中热油,将鸡腿肉皮朝下中火煎 7–8 分钟,至鸡皮酥脆金黄。

4. 翻面,另一面也煎 4–5 分钟;用厨房纸吸去大部分渗出的油脂。

5. 倒入酱汁,不停翻面煮,至酱汁变稠,像发亮的糖浆一样包裹住鸡肉。

6. 将鸡肉切条,淋上锅中剩下的酱汁,配米饭,撒上葱花和芝麻上桌。

小贴士:teriyaki 一词由“teri”(光泽)和“yaki”(烤)组成:指的是酱汁的光泽。当酱汁在勺背上留下一层薄而发亮的膜时就好了;如果太稠,可以加一汤匙水稀释。

原料
  • 鸡肉用料
  • 800 g 去骨鸡腿肉
  • 1 csipet 盐
  • 1 ek. 食用油
  • 酱汁用料
  • 4 ek. 酱油
  • 3 ek. 味醂
  • 2 ek. 清酒
  • 1 ek. 糖
  • 15 g 生姜
  • 上桌配料
  • 2 db 小葱
  • 1 tk. 芝麻
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.