Kurča teriyaki (Tori no teriyaki)

Hlavné jedlo 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
430kcal
41gBielkoviny
13gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • Na kurča
  • 800 g vykostené kuracie horné stehno
  • 1 štipka soľ
  • 1 PL jedlý olej
  • Na omáčku
  • 4 PL sójová omáčka
  • 3 PL mirin
  • 2 PL saké
  • 1 PL cukor
  • 15 g zázvor
  • Na podávanie
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Kožu kuracích stehien na niekoľkých miestach popicháme vidličkou, aby sa počas pečenia nesťahovali, a jemne osolíme.

2. V malej mise zmiešame sójovú omáčku, mirin, saké, cukor a najemno nastrúhaný zázvor.

3. Vo veľkej panvici rozohrejeme olej a stehná pečieme kožou nadol na strednom ohni 7–8 minút, kým koža nebude chrumkavá a zlatohnedá.

4. Obrátime a druhú stranu opečieme za 4–5 minút; väčšinu vytopeného tuku odsajeme papierovou utierkou.

5. Zalejeme omáčkou a za stáleho obracania varíme, kým nezhustne a nepokryje mäso lesklou glazúrou.

6. Kurča nakrájame na prúžky, polejeme glazúrou z panvice a podávame s varenou ryžou, posypané jarnou cibuľkou nakrájanou na kolieska a sezamom.

Tip: Slovo teriyaki je spojením „teri“ (lesk) a „yaki“ (pečenie) – odkazuje na lesk glazúry. Omáčka je správna, keď na zadnej strane lyžice zanechá tenkú lesklú vrstvu; ak by bola príliš hustá, môžeme ju zriediť lyžicou vody.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.