ไก่เทอริยากิ (Tori no teriyaki)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
430kcal
41gโปรตีน
13gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนไก่
  • 800 g เนื้อสะโพกไก่เลาะกระดูก
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ส่วนซอส
  • 4 ชต. ซีอิ๊ว
  • 3 ชต. มิริน
  • 2 ชต. สาเก
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 15 g ขิง
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. ใช้ส้อมจิ้มด้านหนังของขาไก่หลายจุดเพื่อไม่ให้หดขณะทอด ใส่เกลือเล็กน้อย

2. ผสมซีอิ๊ว มิริน สาเก น้ำตาล และขิงขูดละเอียดในชามเล็ก

3. ตั้งน้ำมันในกระทะใหญ่ วางขาไก่ด้านหนังลง ทอดไฟกลาง 7–8 นาทีจนหนังเหลืองทองกรอบ

4. พลิกทอดอีกด้าน 4–5 นาที ใช้กระดาษซับไขมันส่วนใหญ่ออก

5. เทซอส ต้มพร้อมพลิกตลอดจนข้นเป็นเคลือบเงาหุ้มเนื้อ

6. หั่นไก่เป็นเส้น ราดซอสที่เหลือในกระทะ โรยต้นหอมแว่นและงา เสิร์ฟกับข้าวสวย

เคล็ดลับ: เทอริยากิมาจากเทอริหรือความเงา และยากิหรือการย่างทอด หมายถึงความเงาของซอสเคลือบ ซอสเหมาะเมื่อเคลือบหลังช้อนเป็นชั้นบางเงา หากข้นเกินไปเติมน้ำหนึ่งช้อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ