Teriyakikylling (Tori no teriyaki)

Hovedrett 35 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
430kcal
41gProtein
13gKarbohydrater
23gFett
Ingredienser
  • Til kyllingen
  • 800 g filet av øvre kyllinglår
  • 1 klype salt
  • 1 ss matolje
  • Til sausen
  • 4 ss soyasaus
  • 3 ss mirin
  • 2 ss sake
  • 1 ss sukker
  • 15 g ingefær
  • Til servering
  • 2 stk. vårløk
  • 1 ts sesamfrø
Beskrivelse

1. Prikk skinnsiden av kyllinglårene noen steder med en gaffel, slik at de ikke trekker seg sammen under steking, og salt lett.

2. Bland soyasaus, mirin, sake, sukker og finrevet ingefær i en liten bolle.

3. Varm oljen i en stor stekepanne og stek lårene med skinnsiden ned på middels varme i 7–8 minutter, til skinnet er sprøtt og gyllenbrunt.

4. Snu og stek den andre siden i 4–5 minutter. Tørk opp mesteparten av det utsmeltede fettet med kjøkkenpapir.

5. Hell sausen over og kok mens du stadig vender kjøttet, til sausen tykner og legger seg som en blank glasur rundt kjøttet.

6. Skjær kyllingen i strimler og hell glasuren som er igjen i pannen over. Dryss over vårløk i ringer og sesamfrø og server med kokt ris.

Tips: Teriyaki er satt sammen av «teri» (glans) og «yaki» (steking), som viser til glasurens glans. Sausen er passe når den legger igjen et tynt, blankt lag på baksiden av en skje. Blir den for tykk, kan du spe med en skje vann.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.