„Szülő és gyermeke” – csirkés-tojásos rizstál (Oyakodon)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
783kcal
47gFehérje
97gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A rizst háromszor átmossuk, 30 percig áztatjuk, majd a vízzel lefedve felforraljuk, 12 percig kis lángon főzzük, és 10 percig pihentetjük.

2. A csirkecombot falatnyi darabokra, a hagymát vékony cikkekre vágjuk.

3. Egy kisebb serpenyőben felforraljuk a dashit a szójaszósszal, a mirinnel és a cukorral, beletesszük a hagymát és a csirkét, és 6–7 percig főzzük, amíg a hús átfő.

4. A tojásokat csak lazán felverjük (maradjanak fehér csíkok), és két részletben a serpenyőbe öntjük: az első felét 1 percig főzzük, majd a másodikat is ráöntjük, lefedjük, és 30 másodperc múlva levesszük a tűzről.

5. A tojásnak épphogy meg kell kötnie, a teteje maradjon krémes.

6. A forró rizst mély tálakba szedjük, rácsúsztatjuk a csirkés-tojásos feltétet a lével együtt, és újhagymával megszórva azonnal tálaljuk.

Tipp: A név – „szülő és gyermeke” – a csirkére és a tojásra utal. Japánban egyadagos, nyeles kis serpenyőben (oyako-nabe) készítik, adagonként külön; ha így csinálod, még szebb lesz.

Hozzávalók
  • A feltéthez
  • 500 g csirke felsőcombfilé
  • 1 db vöröshagyma
  • 300 ml dashi alap
  • 4 ek. szójaszósz
  • 3 ek. mirin
  • 1 ek. cukor
  • 6 db tojás
  • 2 db újhagyma
  • A rizshez
  • 400 g sushi rizs
  • 480 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.