«Родитель и ребенок» – рис с курицей и яйцом (Oyakodon)

Основное блюдо + гарнир 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
783ккал
47gБелки
97gУглеводы
22gЖиры
Ингредиенты
  • Для начинки
  • 500 г филе верхней части куриного бедра
  • 1 шт. репчатый лук
  • 300 мл бульон даси
  • 4 ст. л. соевый соус
  • 3 ст. л. мирин
  • 1 ст. л. сахар
  • 6 шт. яйцо
  • 2 шт. зеленый лук
  • Для риса
  • 400 г рис для суши (зерно)
  • 480 мл вода
Описание

1. Рис промой три раза, замочи на 30 минут, затем залей водой, доведи до кипения, вари на слабом огне 12 минут и дай постоять 10 минут.

2. Куриные окорочка нарежь кусочками на один укус, лук – тонкими дольками.

3. В небольшой сковороде доведи до кипения даси с соевым соусом, мирином и сахаром, положи лук и курицу и вари 6–7 минут, пока мясо не проварится.

4. Яйца только слегка взбей (пусть останутся белые прожилки) и влей в сковороду в два приема: первую половину вари 1 минуту, затем влей вторую, накрой крышкой и через 30 секунд сними с огня.

5. Яйцо должно едва схватиться, верх должен остаться кремовым.

6. Разложи горячий рис в глубокие миски, сдвинь на него курицу с яйцом вместе с соком, посыпь зеленым луком и сразу подавай.

Совет: Название – «родитель и ребенок» – намекает на курицу и яйцо. В Японии блюдо готовят по одной порции в маленькой сковороде с ручкой (oyako-nabe); если сделаешь так же, будет еще красивее.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.