日式亲子丼:鸡肉鸡蛋盖饭(Oyakodon)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
783kcal
47gfehérje
97gszénhidrát
22gzsír
描述

1. 米淘洗三遍,浸泡 30 分钟,加水煮沸后小火煮 12 分钟,再焖 10 分钟。

2. 去骨鸡腿肉切小块,洋葱切细瓣。

3. 在小平底锅中将日式高汤、酱油、味醂和糖煮沸,放入洋葱和鸡肉,煮 6–7 分钟至鸡肉熟透。

4. 鸡蛋只需轻轻打散(要留有白色纹路),分两次倒入锅中:先倒一半煮 1 分钟,再倒入另一半,盖上锅盖,30 秒后离火。

5. 鸡蛋只需刚好凝固;表面要保持滑嫩。

6. 将热米饭盛入深碗,把鸡肉鸡蛋连同汤汁滑到米饭上,撒上葱花,立即食用。

小贴士:“亲子”指的是鸡肉和鸡蛋。在日本,这道菜是用带柄的小平底锅(亲子锅)一份一份做的;如果你也这样做,会更加好看。

原料
  • 浇头用料
  • 500 g 去骨鸡腿肉
  • 1 db 洋葱
  • 300 ml 日式高汤底料
  • 4 ek. 酱油
  • 3 ek. 味醂
  • 1 ek. 糖
  • 6 db 鸡蛋
  • 2 db 小葱
  • 米饭用料
  • 400 g 寿司米
  • 480 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.