Bol cu orez, pui și ou – „părinte și copil” (Oyakodon)

Fel principal + garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
783kcal
47gProteine
97gCarbohidrați
22gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru topping
  • 500 g pulpă superioară de pui dezosată
  • 1 buc. ceapă
  • 300 ml bază dashi
  • 4 ling. sos de soia
  • 3 ling. mirin
  • 1 ling. zahăr
  • 6 buc. ou
  • 2 buc. ceapă verde
  • Pentru orez
  • 400 g orez pentru sushi
  • 480 ml apă
Descriere

1. Spălăm orezul de trei ori, îl lăsăm la înmuiat 30 de minute, apoi îl aducem la fierbere cu apa, sub capac, îl fierbem la foc mic 12 minute și îl lăsăm să se odihnească 10 minute.

2. Tăiem pulpa de pui în bucăți cât o îmbucătură, iar ceapa în felii subțiri.

3. Într-o tigaie mai mică, aducem la fierbere dashi cu sosul de soia, mirinul și zahărul, adăugăm ceapa și puiul și fierbem 6–7 minute, până când carnea este pătrunsă.

4. Batem ouăle doar ușor, astfel încât să rămână dâre albe, și le turnăm în tigaie în două tranșe: fierbem prima jumătate 1 minut, apoi turnăm și a doua jumătate, acoperim și luăm tigaia de pe foc după 30 de secunde.

5. Oul trebuie doar să se închege, iar suprafața să rămână cremoasă.

6. Punem orezul fierbinte în boluri adânci, lăsăm amestecul de pui și ou să alunece deasupra împreună cu zeama și servim imediat, presărat cu ceapă verde.

Sfat: Numele „părinte și copil” se referă la pui și la ou. În Japonia se prepară în tigăi mici cu mâner, pentru o singură porție (oyako-nabe), separat pentru fiecare porție; dacă procedezi astfel, va arăta și mai frumos.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.