Miso polievka (Miso shiru)

Polievka 15 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
88kcal
10gBielkoviny
8gSacharidy
2gTuky
Suroviny
  • 800 ml základ dashi
  • 3 PL pasta miso
  • 150 g hodvábne tofu
  • 5 g wakame
  • 2 ks jarná cibuľka
Popis

1. Sušené wakame namočíme na 5 minút do studenej vody a necháme odkvapkať; väčšie kusy nakrájame.

2. Hodvábne tofu opatrne nakrájame na kocky veľké 1,5 cm a jarnú cibuľku na tenké kolieska.

3. Dashi v hrnci privedieme do varu, potom stíšime oheň.

4. Vložíme tofu a wakame a zohrievame 1 minútu.

5. Miso v sitkovej naberačke alebo naberačke rozpustíme s horúcou tekutinou dohladka a vmiešame do hrnca; odvtedy už polievku nevaríme.

6. Nalejeme do misiek, posypeme jarnou cibuľkou a ihneď podávame – k ryži, aj na raňajky.

Tip: Miso shiru je súčasťou takmer každého japonského jedla od raňajok po večeru. Miso vmiešame vždy až úplne nakoniec, nikdy do vriacej tekutiny – stráca vôňu aj živé kultúry.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.