Мисо супа (Мисо ширу)

Супа 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
88kcal
10gПротеин
8gВъглехидрати
2gМазнини
Съставки
  • 800 ml основа за даши
  • 3 с.л. мисо паста
  • 150 g копринено тофу
  • 5 g уакаме
  • 2 бр. пресен лук
Описание

1. Накиснете сушеното уакаме в студена вода за 5 минути, после отцедете; ако парчетата са по-големи, ги нарежете.

2. Внимателно нарежете коприненото тофу на кубчета с размер 1,5 cm, а пресния лук — на тънки кръгчета.

3. Кипнете дашито в тенджера, после намалете огъня.

4. Добавете тофуто и уакамето и загрейте за 1 минута.

5. Разтворете мисото до гладкост с горещия бульон в цедка или черпак и го добавете в тенджерата; оттук нататък супата не бива да завира.

6. Разпределете в купички, поръсете с пресен лук и поднесете веднага — с ориз, дори за закуска.

Съвет: Мисо ширу е част от почти всяко японско хранене, от закуската до вечерята. Винаги добавяйте мисото съвсем накрая, никога във врящ бульон — губи аромата и живите си култури.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.