Insalata tal-ħjar imfarrak (Pai huanggua)

Insalata 20 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
73kcal
1gProteina
7gKarboidrati
5gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-insalata
  • 500 g ħjara
  • 1 kuċċ. melħ
  • 3 sinna tewm
  • 2 mgħ. ħall tar-ross iswed
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 1 kuċċ. żejt tal-ġulġlien
  • 1 mgħ. żejt taċ-chilli
Deskrizzjoni

1. Aħsel il-ħjar, aqta' t-truf u ħabbtu b'xafra wiesgħa ta' sikkina jew lembuba sakemm jinqasam u jinfetaħ.

2. Qattgħu djagonalment f'biċċiet ta' 3–4 cm, ferrex il-melħ, ħallat bil-galbu u ħallih joqgħod għal 10 minuti; imbagħad ferra' l-meraq li joħroġ.

3. Qatta' t-tewm fin jew għaffġu.

4. Għad-dressing, ħallat it-tewm, il-ħall iswed tar-ross, iz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u ż-żejt tal-ġulġlien.

5. Ħallat il-ħjar mad-dressing u roxx biż-żejt taċ-chilli.

6. Servi minnufih jew ħallih jistrieħ fil-friġġ għal 15-il minuta.

Parir: L-aktar antipast ta' insalata kiesħa popolari fiċ-Ċina. It-taħbit mhux biss spettakolari: id-dressing jaqbad ħafna aħjar mal-wiċċ irregolari u maqsum milli mal-ħjar imqatta' fi flieli.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.