Fażola ħadra moqlija fin-niexef (Ganbian sijidou)

Akkumpanjament 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
235kcal
7gProteina
13gKarboidrati
19gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-fażola
  • 500 g fażola ħadra
  • 4 mgħ. żejt għat-tisjir
  • Għat-taħwir
  • 100 g majjal ikkapuljat
  • 30 g weraq tal-mustarda qares
  • 6 biċċa chilli mnixxef
  • 1 kuċċ. bżar ta' Sichuan
  • 4 sinna tewm
  • 10 g ġinġer
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 1 niskata melħ
Deskrizzjoni

1. Aħsel il-fażola ħadra, nixxifha sew, aqta' t-truf u qattagħha f'biċċiet ta' 6–8 cm; qatta' t-tewm u l-ġinġer fin, u l-weraq tal-mustarda qares fin ħafna; kisser iċ-chilli mnixxef bin-nofs.

2. Saħħan iż-żejt fil-wok u aqli l-fażola fuq nar medju-għoli għal 6–8 minuti, waqt li ddawwarha spiss, sakemm il-qoxra titkemmex u tismar f'xi postijiet; oħroġha b'kuċċarun imtaqqab.

3. Aqli l-laħam ikkapuljat fiż-żejt li jibqa' fil-wok għal 2–3 minuti sakemm jitfarrak u jiqarmeċ ftit.

4. Żid il-bżar ta' Sichuan, iċ-chilli, it-tewm, il-ġinġer u l-weraq tal-mustarda qares, u aqli għal 30 sekonda sakemm ifuħu.

5. Erġa' żid il-fażola, żid iz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u l-melħ, u aqli kollox flimkien għal 1–2 minuti.

6. Servi minnufih mar-ross.

Parir: Klassiku ta' Sichuan li jaqli l-fażola sakemm “titkemmex”, biex it-togħma tagħha tikkonċentra. Il-weraq tal-mustarda qares jagħti l-profondità karatteristika mielħa u tal-umami; jekk m'għandekx, tista' tuża ħjar imnaddfin imqatta' fin minfloku.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.