Tørstegte grønne bønner (Ganbian sijidou)

Tilbehør 30 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
235kcal
7gProtein
13gKulhydrat
19gFedt
Ingredienser
  • Til bønnerne
  • 500 g grønne bønner
  • 4 spsk. madolie
  • Til krydringen
  • 100 g hakket svinekød
  • 30 g syltede sennepsblade
  • 6 stk. tørret chili
  • 1 tsk. sichuanpeber
  • 4 fed hvidløg
  • 10 g ingefær
  • 1 spsk. sojasauce
  • 1 tsk. sukker
  • 1 knsp. salt
Beskrivelse

1. Skyl de grønne bønner, tør dem grundigt, skær enderne af og del dem i stykker på 6–8 cm. Hak hvidløg og ingefær fint og de syltede sennepsblade meget fint. Knæk de tørrede chilier over.

2. Varm olien i wokken og steg bønnerne ved middel til høj varme i 6–8 minutter, mens de vendes ofte, til skindet er rynket og brunt i pletter. Tag dem op med en hulske.

3. Steg det hakkede kød i den resterende olie i wokken i 2–3 minutter, til det smuldrer og bliver let sprødt.

4. Tilsæt sichuanpeber, chili, hvidløg, ingefær og syltede sennepsblade og steg i 30 sekunder, til det dufter.

5. Kom bønnerne tilbage, tilsæt sojasauce, sukker og salt og steg det hele sammen i 1–2 minutter.

6. Server straks med ris.

Tip: Dette er en klassiker fra Sichuan, hvor bønnerne steges »rynkede«, så smagen koncentreres. De syltede sennepsblade giver den karakteristiske salte umamismag og dybde. Har du dem ikke, kan du erstatte dem med finthakket syltet agurk.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.