干煸四季豆

配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
235kcal
7gfehérje
13gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 四季豆洗净,彻底擦干,去掉两端,切成 6–8 cm 的段;大蒜和姜切碎,芽菜切成细末;干辣椒掰成两半。

2. 锅中热油,中大火煸四季豆 6–8 分钟,勤翻动,至表皮起皱、出现焦斑;用漏勺捞出。

3. 用锅中剩下的油将肉末煸 2–3 分钟,至松散微脆。

4. 加入花椒、干辣椒、大蒜、姜和芽菜,翻炒 30 秒至出香味。

5. 放回四季豆,加入酱油、糖和盐,一起翻炒 1–2 分钟。

6. 立即配米饭上桌。

小贴士:这是一道川菜经典,在煸炒中让四季豆“起皱”,味道因此更浓缩。芽菜带来特有的咸鲜层次;如果没有,可以用切碎的酸黄瓜代替。

原料
  • 四季豆用料
  • 500 g 四季豆
  • 4 ek. 食用油
  • 调味用料
  • 100 g 猪肉末
  • 30 g 腌芥菜
  • 6 db 干辣椒
  • 1 tk. 花椒
  • 4 gerezd 大蒜
  • 10 g 生姜
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.