Fasole verde prăjită uscat (Ganbian sijidou)

Garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
235kcal
7gProteine
13gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru fasole
  • 500 g fasole verde
  • 4 ling. ulei alimentar
  • Pentru asezonare
  • 100 g carne tocată de porc
  • 30 g frunze de muștar murate
  • 6 buc. chili uscat
  • 1 lingț. piper Sichuan
  • 4 cățel usturoi
  • 10 g ghimbir
  • 1 ling. sos de soia
  • 1 lingț. zahăr
  • 1 vârf sare
Descriere

1. Spălăm fasolea verde, o ștergem bine, îi tăiem capetele și o tăiem în bucăți de 6–8 cm; tocăm usturoiul și ghimbirul mărunt și frunzele de muștar murate foarte mărunt; rupem chiliul uscat în jumătăți.

2. Încingem uleiul în wok și prăjim fasolea la foc mediu spre mare timp de 6–8 minute, întorcând des, până când coaja se încrețește și se rumenește pe alocuri; scoatem cu o spumieră.

3. Prăjim carnea tocată în uleiul rămas în wok timp de 2–3 minute, până se desface în firimituri și devine ușor crocantă.

4. Adăugăm piperul de Sichuan, chiliul, usturoiul, ghimbirul și frunzele de muștar murate și prăjim 30 de secunde, până devin aromate.

5. Punem fasolea înapoi, adăugăm sosul de soia, zahărul și sarea și mai prăjim împreună 1–2 minute.

6. Servim imediat, cu orez.

Sfat: Este un clasic din Sichuan, în care fasolea se prăjește până se „încrețește”, concentrându-i astfel gustul. Frunzele de muștar murate oferă profunzimea caracteristică sărată și umami; dacă nu ai, le poți înlocui cu castraveți murați tocați mărunt.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.