Сухо пържен зелен фасул (Ганбиен съдзидоу)

Гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
235kcal
7gПротеин
13gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • За фасула
  • 500 g зелен фасул
  • 4 с.л. олио за готвене
  • За овкусяване
  • 100 g свинска кайма
  • 30 g кисели синапени листа
  • 6 бр. сушено чили
  • 1 ч.л. съчуански пипер
  • 4 скилидка чесън
  • 10 g джинджифил
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. захар
  • 1 щипка сол
Описание

1. Измийте зеления фасул, подсушете старателно, отрежете краищата и нарежете на парчета по 6–8 cm; нарежете чесъна и джинджифила на ситно, киселите листа от синап много ситно, а сушените люти чушки разчупете на две.

2. Загрейте олиото в уока и запържвайте фасула на умерено силен огън 6–8 минути с често обръщане, докато кожицата се набръчка и покафенее на петна; извадете с решетъчна лъжица.

3. В останалото в уока олио запържвайте каймата 2–3 минути, докато стане на трохи и леко хрупкава.

4. Добавете съчуанския пипер, лютите чушки, чесъна, джинджифила и киселите листа от синап и запържвайте 30 секунди, докато пуснат аромат.

5. Върнете фасула, добавете соевия сос, захарта и солта и запържвайте заедно 1–2 минути.

6. Поднесете веднага с ориз.

Съвет: Съчуанска класика, при която фасулът се пържи до „набръчкване“, за да се концентрира вкусът му. Киселите листа от синап придават характерната солена умами дълбочина; ако нямате, заменете със ситно нарязана кисела краставичка.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.