Ffa gwyrdd wedi'u tro-ffrio'n sych (Ganbian sijidou)

Saig ochr 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
235kcal
7gProtein
13gCarbohydradau
19gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y ffa
  • 500 g ffa gwyrdd
  • 4 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y sesnin
  • 100 g briwgig porc
  • 30 g dail mwstard sur wedi'u piclo
  • 6 darn tsili sych
  • 1 ll.d. pupur Sichuan
  • 4 ewin garlleg
  • 10 g sinsir
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. siwgr
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Golchwn y ffa gwyrdd, sychwn yn drylwyr, torrwn y pennau i ffwrdd a thorrwn yn ddarnau 6–8 cm; torrwn y garlleg a'r sinsir yn fân a'r dail mwstard sur yn fân iawn; torrwn y tsili sych yn ei hanner.

2. Cynheswn yr olew yn y wok a ffriwn y ffa dros wres canolig-uchel am 6–8 munud, gan droi'n aml, nes bod y crwyn yn grychlyd ac yn frown mewn mannau; tynnwn allan â llwy dyllog.

3. Ffriwn y briwgig yn yr olew sy'n weddill yn y wok am 2–3 munud nes ei fod yn friwsionllyd ac ychydig yn grensiog.

4. Ychwanegwn y pupur Sichuan, y tsili, y garlleg, y sinsir a'r dail mwstard sur a ffriwn am 30 eiliad nes eu bod yn bersawrus.

5. Dychwelwn y ffa, ychwanegwn y saws soia, y siwgr a'r halen a ffriwn gyda'i gilydd am 1–2 funud.

6. Gweinwn ar unwaith gyda reis.

Awgrym: Clasur Sichuan sy'n ffrio'r ffa nes eu bod yn “grychlyd”, gan grynhoi eu blas. Y dail mwstard sur sy'n rhoi'r dyfnder hallt ac umami nodweddiadol; os nad oes gennyt hwy, gelli ddefnyddio ciwcymbr wedi'i biclo wedi'i dorri'n fân yn eu lle.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.