Mapo tofu (Mapo doufu)

Platt prinċipali 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
280kcal
14gProteina
9gKarboidrati
19gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tofu
  • 500 g tofu ħarir
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1000 ml ilma
  • Għaz-zalza
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 150 g ċanga kkapuljata
  • 2 mgħ. doubanjiang
  • 1 mgħ. zalza tal-fażola sewda
  • 3 sinna tewm
  • 10 g ġinġer
  • 1 kuċċ. zalza tas-sojja
  • 250 ml ilma
  • 1 mgħ. lamtu tal-qamħirrum
  • 1 kuċċ. bżar ta' Sichuan
  • 2 biċċa basal aħdar
Deskrizzjoni

1. Aqta' t-tofu f'kubi ta' 2 cm u sajjar f'ilma kemxejn mielaħ u jtektek għal 2 minuti – biex jissoda u ma jitfarrakx –, imbagħad saffi b'attenzjoni.

2. Ixwi l-bżar ta' Sichuan f'taġen niexef sakemm ifuħ, imbagħad itħnu fin f'mehrież; qatta' t-tewm u l-ġinġer fin u l-basal aħdar fi flieli tondi rqaq.

3. Saħħan iż-żejt fil-wok u aqli ċ-ċanga kkapuljata waqt li tfarrakha sakemm issir kemxejn iqarmeċ.

4. Żid id-doubanjiang u z-zalza tal-fażola sewda u aqli għal nofs minuta sakemm iż-żejt isir aħmar, imbagħad itfa' t-tewm u l-ġinġer ukoll.

5. Ferra' 2 dl ilma, żid iz-zalza tas-sojja, daħħal it-tofu u sajjar għal 4–5 minuti waqt li ċċaqlaq il-wok (tħawwadx!); ħallat il-lamtu tal-qamħirrum mal-ilma li fadal u żid f'żewġ darbiet biex tħaxxen.

6. Ferra' f'dixx, ferrex il-bżar ta' Sichuan mitħun u l-basal aħdar u servi ma' ħafna ross mgħolli.

Parir: Mapo tofu tajjeb huwa kemm “ma” (inemnem) kif ukoll “la” (pikkanti) – il-bżar ta' Sichuan mitħun frisk jagħti t-tnemnim, għalhekk ferrex fl-aħħar. Imbotta t-tofu bid-dahar ta' mgħarfa, tħawwadx, inkella jitfarrak.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.