Мапо тофу (Mapo doufu)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
280ккал
14gБелки
9gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • Для тофу
  • 500 г шелковый тофу
  • 1 ч. л. соль
  • 1000 мл вода
  • Для соуса
  • 3 ст. л. растительное масло
  • 150 г говяжий фарш
  • 2 ст. л. доубаньцзян
  • 1 ст. л. соус из черных бобов
  • 3 зуб. чеснок
  • 10 г имбирь
  • 1 ч. л. соевый соус
  • 250 мл вода
  • 1 ст. л. кукурузный крахмал
  • 1 ч. л. сычуаньский перец (горошек)
  • 2 шт. зеленый лук
Описание

1. Тофу нарежь кубиками по 2 см и вари в слегка подсоленной слабо кипящей воде 2 минуты – от этого он станет плотнее и не будет крошиться, – затем осторожно откинь.

2. Сычуаньский перец обжарь на сухой сковороде до аромата, затем мелко смели в ступке; чеснок и имбирь мелко нарежь, зеленый лук тонко нарежь кольцами.

3. Разогрей масло в воке и обжарь говяжий фарш до рассыпчатости и легкой хрусткости.

4. Добавь доубаньцзян и соус из черной фасоли, обжаривай полминуты, пока масло не покраснеет, затем брось чеснок и имбирь.

5. Влей 200 мл воды, добавь соевый соус, положи тофу и вари 4–5 минут, встряхивая вок (не помешивая!); кукурузный крахмал размешай с оставшейся водой и, вливая в два приема, загусти.

6. Выложи на блюдо, посыпь молотым сычуаньским перцем и зеленым луком и подавай с большим количеством вареного риса.

Совет: Хороший мапо тофу одновременно «ма» (онемляющий) и «ла» (острый) – онемение дает свежемолотый сычуаньский перец, поэтому посыпай им в самом конце. Двигай тофу тыльной стороной ложки, не мешай, иначе он развалится.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.