Đậu phụ Ma Bà (Mapo doufu)

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
280kcal
14gChất đạm
9gCarbohydrate
19gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần đậu phụ
  • 500 g đậu phụ non
  • 1 thìa trà muối
  • 1000 ml nước
  • Phần xốt
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 150 g thịt bò xay
  • 2 thìa canh tương đậu cay doubanjiang
  • 1 thìa canh xốt đậu đen
  • 3 tép tỏi
  • 10 g gừng
  • 1 thìa trà nước tương
  • 250 ml nước
  • 1 thìa canh tinh bột bắp
  • 1 thìa trà hoa tiêu Tứ Xuyên
  • 2 cái hành lá
Mô tả

1. Cắt đậu phụ thành khối 2 cm, luộc trong nước hơi mặn sôi nhẹ 2 phút để chắc và không vỡ, nhẹ tay đổ ráo.

2. Rang tiêu Tứ Xuyên trong chảo khô cho thơm, giã mịn trong cối; băm tỏi và gừng, thái hành lá khoanh mỏng.

3. Đun nóng dầu trong chảo wok, xào thịt bò xay cho tơi, hơi giòn.

4. Thêm doubanjiang và xốt đậu đen, xào nửa phút cho dầu đỏ rồi thêm tỏi và gừng.

5. Đổ 2 dl nước vào, thêm nước tương và đậu phụ, lắc chảo (không khuấy!) nấu 4–5 phút; hòa tinh bột bắp với nước còn lại, thêm làm hai lượt cho sánh.

6. Trút ra đĩa, rắc tiêu Tứ Xuyên xay và hành lá, dọn với nhiều cơm.

Mẹo: Đậu phụ Ma Bà ngon vừa “ma” (tê) vừa “la” (cay); cảm giác tê đến từ tiêu Tứ Xuyên mới xay nên rắc vào cuối. Dùng lưng thìa đẩy đậu, đừng khuấy kẻo nát.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.