Salad rocket parmesan (Rucola e parmigiano)

Salad 10 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
256kcal
8gChất đạm
5gCarbohydrate
22gChất béo
Nguyên liệu
  • 15 dkg rau rocket
  • 20 cái cà chua bi
  • 8 dkg phô mai Parmesan
  • 2 thìa canh hạt thông rang
  • 4 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
  • 1 thìa canh giấm balsamic
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Rửa rocket bằng nước lạnh, dùng dụng cụ quay salad hoặc khăn bếp làm thật khô.

2. Cắt đôi cà chua bi.

3. Dùng dụng cụ gọt rau bào parmesan thành mảnh mỏng.

4. Khuấy dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu với giấm balsamic, một nhúm muối và tiêu trong chén.

5. Ngay trước khi dọn, trộn rocket và cà chua với xốt trong tô.

6. Vun ra đĩa, rắc mảnh parmesan và hạt thông rang lên mặt, dọn ngay.

Mẹo: Chỉ rưới xốt ở phút cuối vì rocket nhanh xẹp; đây là món kèm kinh điển của thăn nội bò thái lát (tagliata).

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.