Cá tráp đầu vàng om nước điên (Orata all'acqua pazza)

Món chính 35 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
401kcal
41gChất đạm
5gCarbohydrate
23gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá
  • 2 cái cá tráp đầu vàng
  • 1 nhúm muối
  • Phần nước nấu
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 3 tép tỏi
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 30 dkg cà chua bi
  • 1 dl rượu vang trắng khô
  • 2 dl nước
  • 3 thìa canh lá ngò tây
Mô tả

1. Đánh vảy cá tráp đầu vàng, bỏ ruột, rửa sơ bằng nước lạnh, cho một nhúm muối và vài cọng ngò tây vào bụng.

2. Làm ấm dầu ô liu trong chảo lớn có nắp, xào tỏi đập dập với ớt khô dạng vảy 1 phút.

3. Thêm cà chua bi cắt đôi, nấu 3–4 phút đến khi ra nước và hơi nhừ.

4. Đặt cá lên cà chua, đổ vang trắng và nước ngập nửa cá.

5. Đậy nắp, om trên lửa vừa nhỏ 15–20 phút, vài lần rưới nước lên; đạt khi vây lưng dễ rút ra.

6. Cho cá cùng nước cà chua vào đĩa sâu, rắc nhiều ngò tây băm, dọn với bánh mì nướng để chấm cả phần nước điên.

Mẹo: Tên bắt nguồn từ sự sáng tạo của ngư dân Napoli: họ nấu cá trong nước biển với vài quả cà chua – nay là cách chế biến cá tươi đơn giản, thuần vị nhất.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.