Дорадо, тушкована в «шаленій воді» (Orata all'acqua pazza)

Основна страва 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
401ккал
41gБілки
5gВуглеводи
23gЖири
Інгредієнти
  • Для риби
  • 2 шт. дорадо
  • 1 дрібка сіль
  • Для бульйону
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 3 зуб. часник
  • 1 дрібка пластівці чилі
  • 30 дкг помідори черрі
  • 1 дл сухе біле вино
  • 2 дл вода
  • 3 ст. л. листя петрушки
Опис

1. Дорадо очисти від луски, випатрай, промий холодною водою і поклади в черевце дрібку солі та кілька стебел петрушки.

2. У великій сковороді з кришкою розігрій оливкову олію й обсмаж роздавлений часник із пластівцями чилі 1 хвилину.

3. Додай навпіл розрізані помідори черрі й вари 3–4 хвилини, доки вони не пустять сік і трохи не розм’якнуть.

4. Виклади рибу на помідори, залий білим вином і водою так, щоб риба була наполовину покрита.

5. Накрий і туши на середньо-слабкому вогні 15–20 хвилин, кілька разів поливаючи рибу соком; риба готова, коли спинний плавець легко витягується.

6. Переклади рибу разом із томатним соком у глибокі тарілки, щедро посип подрібненою петрушкою й подавай із підсмаженим хлібом, щоб умочати ним «шалену воду».

Порада: Назва походить від винахідливості неаполітанських рибалок: вони варили рибу в морській воді з кількома помідорами – сьогодні це найпростіший і найчистіший спосіб приготувати свіжу рибу.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.