Guldsparid i ”galet vatten” (Orata all'acqua pazza)

Huvudrätt 35 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
401kcal
41gProtein
5gKolhydrater
23gFett
Ingredienser
  • Till fisken
  • 2 st guldsparid
  • 1 nypa salt
  • Till kokspadet
  • 4 msk olivolja
  • 3 klyfta vitlök
  • 1 nypa chiliflakes
  • 30 dag cocktailtomater
  • 1 dl torrt vitt vin
  • 2 dl vatten
  • 3 msk persiljeblad
Beskrivning

1. Fjälla och rensa guldspariderna, skölj i kallt vatten och lägg en nypa salt och några persiljestjälkar i bukhålorna.

2. Värm olivoljan i en stor stekpanna med lock och stek lätt krossad vitlök med chiliflakes i 1 minut.

3. Tillsätt halverade körsbärstomater och koka i 3–4 minuter tills de släpper vätska och börjar falla sönder.

4. Lägg fiskarna på tomaterna och häll på vitvin och vatten så att vätskan når halvvägs upp på fiskarna.

5. Täck och bräsera på medellåg värme i 15–20 minuter; ös några gånger med spadet. Fisken är klar när ryggfenan lätt kan dras ut.

6. Lägg fiskarna med tomatspadet i djupa tallrikar och servera med rikligt med hackad persilja och rostat bröd att suga upp det ”galna vattnet” med.

Tips: Namnet kommer från de napolitanska fiskarnas uppfinningsrikedom: de kokade fångsten i havsvatten med några tomater. I dag är det ett av de enklaste och renaste sätten att tillaga färsk fisk.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.