イタリアのルッコラとパルメザンのサラダ(Rucola e parmigiano)

サラダ 10 分 4 分量
Tápérték / 分量
256kcal
8gfehérje
5gszénhidrát
22gzsír
説明

1. ルッコラを冷水で洗い、サラダスピナーかふきんでよく水けをきります。

2. ミニトマトを半分に切ります。

3. ピーラーでパルメザンを薄く削ります。

4. 小さなボウルでエクストラバージンオリーブオイル、バルサミコ酢、塩ひとつまみ、こしょうを混ぜます。

5. 出す直前に、ボウルでルッコラとトマトをドレッシングとあえます。

6. 皿に盛り、削ったパルメザンと炒った松の実を散らして、すぐに出します。

ポイント:ルッコラはすぐにしんなりするので、ドレッシングは最後の最後にかけてください。薄切りの牛ヒレ肉のステーキ(タリアータ)の定番のつけ合わせです。

材料
  • 15 dkg ルッコラ
  • 20 db ミニトマト
  • 8 dkg パルメザンチーズ
  • 2 ek. ロースト松の実
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 ek. バルサミコ酢
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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