イタリアの平たく開いたピリ辛の悪魔風チキン(Pollo alla diavola)

主菜 70 分 4 分量
Tápérték / 分量
662kcal
68gfehérje
4gszénhidrát
48gzsír
説明

1. 鶏を胸を下にして置き、キッチンばさみで背骨の両側を切って取り除きます。裏返し、手のひらで強く押して平らにします。

2. マリネ液を作ります。オリーブオイルをレモンの果汁と皮のすりおろし、粗びき唐辛子、粗びきの黒こしょう、つぶしたにんにく、刻んだローズマリーと混ぜます。

3. 鶏の両面にマリネ液をよくすりこみ、冷蔵庫で最低1時間(または一晩)置きます。

4. 焼く前に粗塩をふります。大きな鋳鉄のフライパンかグリルを中強火で熱し、鶏を皮を下にして置いて、重い鍋かれんがで押さえます。

5. 残りのマリネ液を塗りながら片面15~20分ずつ、皮がこんがりカリッとなり、ももの一番厚い部分を刺して出る汁が透明になるまで焼きます。

6. 5分休ませて4つに切り分け、サラダかローストポテトと一緒に出します。

ポイント:重しが秘訣です。こうすると鶏が熱い面に均一に当たり、早く均等に焼けて、皮全体がカリッとなります。

材料
  • 鶏肉
  • 1 db 鶏肉
  • 1 tk. 粗塩
  • マリネ液
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 db レモン
  • 1 tk. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 szál ローズマリー
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.