Sallatë me rukola dhe parmixhan (Rucola e parmigiano)

Sallatë 10 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
256kcal
8gProteina
5gKarbohidrate
22gYndyrë
Përbërësit
  • 15 dkg Rukola
  • 20 copë Domate qershi
  • 8 dkg Djathë parmixhan
  • 2 l. gj. Stika pishe të thekura
  • 4 l. gj. Vaj ulliri ekstra i virgjër
  • 1 l. gj. Uthull balsamike
  • 1 majë luge Kripë
  • 1 majë luge Piper i zi
Përshkrimi

1. Rukolën e lajmë në ujë të ftohtë dhe e thajmë mirë në centrifugë sallate ose mbi pecetë kuzhine.

2. Domatet qershi i ndajmë përgjysmë.

3. Parmixhanin e presim në fletëza të holla me qëruese perimesh.

4. Në një tas të vogël përziejmë vajin e ullirit ekstra të virgjër me uthullën balsamike, pak kripë e piper.

5. Menjëherë para servirjes përziejmë rukolën dhe domatet me salcën në një tas.

6. I grumbullojmë në pjata, sipër shpërndajmë fletëzat e parmixhanit dhe stikat e pjekura të pishës dhe e shërbejmë menjëherë.

Këshillë: Salcën hidhe vetëm në çastin e fundit, sepse rukola vyshket shpejt; është garniturë klasike për feta filetoje viçi (tagliata).

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.