Tatws y tlodion gyda phupur a nionyn (Patatas a lo pobre)

Saig ochr 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
397kcal
6gProtein
49gCarbohydradau
21gBraster
Cynhwysion
  • 800 g taten
  • 2 darn nionyn
  • 2 darn pupur cloch
  • 3 ewin garlleg
  • 150 ml olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Pliciwn y tatws, a'u torri'n dafelli 3–4 mm o drwch; torrwn y nionyn yn hanner cylchoedd tenau, y pupur cloch wedi'i ddihadu yn stribedi, a sleisiwn y garlleg.

2. Cynheswn ddigonedd o olew olewydd mewn padell lydan, ddofn (dylai'r tatws bron “ferwi” ynddo yn hytrach na ffrio).

3. Ychwanegwn y tatws, y nionyn a'r pupur, ychwanegwn halen, a choginiwn dan gaead dros wres canolig i isel am 20 munud, gan eu troi'n ofalus weithiau.

4. Tynnwn y caead, ychwanegwn y garlleg, codwn y gwres ychydig, a choginiwn am 10–15 munud arall, nes bod y tatws yn feddal a'r ymylon yn frown euraid mewn mannau.

5. Tynnwn allan â llwy dyllog i ddraenio'r olew dros ben (gallwn hidlo'r olew a'i ailddefnyddio yn ddiweddarach).

6. Gweinwn yn gynnes fel cyfwyd neu gydag wy wedi'i ffrio.

Awgrym: Yn Andalusia mae'r tatws confit yn feddal, bron yn chwalu – paid â disgwyl tatws creisionllyd; coginio'n araf mewn olew yw'r peth pwysig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.