Varguolių bulvės su paprikomis ir svogūnais (Patatas a lo pobre)

Garnyras 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
397kcal
6gBaltymai
49gAngliavandeniai
21gRiebalai
Ingredientai
  • 800 g bulvės
  • 2 vnt. svogūnai
  • 2 vnt. saldžioji paprika
  • 3 skiltelė česnakai
  • 150 ml alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Bulves nulupkite ir supjaustykite 3–4 mm storio riekelėmis, svogūną – plonais pusžiedžiais, saldžiąją papriką be sėklų – juostelėmis, česnaką – riekelėmis.

2. Plačioje gilioje keptuvėje įkaitinkite daug alyvuogių aliejaus – bulvės jame turi veikiau „virti“ nei kepti.

3. Sudėkite bulves, svogūną bei papriką, pasūdykite ir uždengę ant vidutiniškai silpnos ugnies troškinkite 20 minučių, retkarčiais atsargiai apversdami.

4. Atidenkite, sudėkite česnaką, šiek tiek padidinkite kaitrą ir kepkite dar 10–15 minučių, kol bulvės suminkštės, o kraštai vietomis gražiai parus.

5. Išgriebkite kiaurasamčiu, kad nuvarvėtų aliejaus perteklius; aliejų nukošę galėsite panaudoti vėliau.

6. Patiekite šiltas kaip garnyrą arba su keptu kiaušiniu.

Patarimas: Andalūzijoje lėtai aliejuje gamintos bulvės būna minkštos, beveik byrančios – nesiekite traškių bulvyčių, svarbiausia lėtas troškinimas aliejuje.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.