Épinards au sésame (Sigeumchi-namul)

Accompagnement 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
69kcal
3gProtéines
5gGlucides
5gLipides
Description

1. Lavez soigneusement les épinards ; s'ils ont leurs racines, gardez les bouquets entiers et retirez seulement les feuilles abîmées.

2. Portez de l'eau salée à ébullition, plongez-y les épinards 30 secondes seulement, puis mettez-les aussitôt dans l'eau glacée.

3. Pressez-les fermement à la main par petites portions pour retirer l'eau, et coupez-les en tronçons de 4 à 5 cm.

4. Dans un saladier, mélangez l'ail râpé, la sauce soja, l'huile de sésame et une pincée de sel.

5. Ajoutez les épinards, détachez-les et massez-les du bout des doigts avec l'assaisonnement, puis parsemez de graines de sésame grillées grossièrement écrasées.

6. Servez à température ambiante en banchan ; ils se conservent 2 jours au réfrigérateur.

Astuce : Le sigeumchi-namul est l'une des garnitures de base du bibimbap et l'un des accompagnements les plus simples de la table coréenne. L'essentiel : un blanchiment très court et un pressage soigneux, sinon l'assaisonnement est dilué.

Ingrédients
  • Pour les épinards
  • 400 g épinards
  • 1500 ml eau
  • 1 tk. sel
  • 1 gerezd ail
  • 1 tk. sauce soja
  • 1 ek. huile de sésame
  • 1 ek. graines de sésame
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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