Špinačna solata s sezamom (Sigeumchi-namul)

Priloga 15 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
69kcal
3gBeljakovine
5gOgljikovi hidrati
5gMaščobe
Sestavine
  • Za špinačo
  • 400 g špinača
  • 1500 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • 1 strok česen
  • 1 č. žl. sojina omaka
  • 1 žl. sezamovo olje
  • 1 žl. sezamova semena
Opis

1. Špinačo temeljito operemo; če ima korenine, šopke pri korenini pustimo skupaj in odstranimo le poškodovane liste.

2. Zavremo slano vodo, dodamo špinačo in blanširamo le 30 sekund, nato jo takoj prestavimo v ledeno vodo.

3. V manjših porcijah z rokami močno ožamemo vodo in narežemo na 4–5 cm dolge kose.

4. V skledi zmešamo nariban česen, sojino omako, sezamovo olje in ščepec soli.

5. Dodamo špinačo, jo narahlo razrahljamo in s konicami prstov vtremo začimbe, nato potresemo z grobo strtim praženim sezamom.

6. Postrežemo pri sobni temperaturi kot banchan; v hladilniku se obdrži 2 dni.

Namig: Sigeumchi-namul je ena osnovnih oblog za bibimbap in spada med najpreprostejše priloge korejske mize. Bistvena sta kratko blanširanje in temeljito ožemanje – če špinača ostane mokra, se začimbe razredčijo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.