Кунжутный салат из шпината (Sigeumchi-namul)

Гарнир 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
69ккал
3gБелки
5gУглеводы
5gЖиры
Ингредиенты
  • Для шпината
  • 400 г шпинат
  • 1500 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. соевый соус
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 1 ст. л. кунжут
Описание

1. Тщательно промой шпинат; если он с корнями, оставь пучки целыми у корня и удали только поврежденные листья.

2. Вскипяти подсоленную воду, опусти в нее шпинат и бланшируй всего 30 секунд, затем сразу переложи в ледяную воду.

3. Небольшими порциями сильно отожми воду руками и нарежь кусками длиной 4–5 см.

4. В миске смешай тертый чеснок, соевый соус, кунжутное масло и щепотку соли.

5. Добавь шпинат, слегка разбери его и помассируй кончиками пальцев с приправами, затем посыпь крупно истолченным обжаренным кунжутом.

6. Подавай комнатной температуры как панчхан; в холодильнике хранится 2 дня.

Совет: Сигымчи-намуль – одна из базовых добавок для пибимпапа и один из самых простых гарниров корейского стола. Главное – короткое бланширование и тщательный отжим: если шпинат останется мокрым, заправка будет водянистой.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.