Saging sa matamis na gata (Kluai buat chi)

Panghimagas 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
474kcal
5gProtina
71gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • Para sa panghimagas
  • 4 pc saging na saba (plantain)
  • 400 ml gata ng niyog
  • 200 ml tubig
  • 3 kutsara asukal ng palma (palm sugar)
  • 1 kurot asin
  • 2 pc dahon ng pandan
Paglalarawan

1. Balatan ang saging, hatiin nang pahaba, saka hiwain sa mga pirasong 4–5 cm.

2. Painitin ang gata, tubig at ibinuhol na mga dahon ng pandan sa kaserola sa katamtamang apoy habang hinahalo.

3. Idagdag ang palm sugar at asin at haluin hanggang matunaw ang asukal.

4. Idagdag ang saging at lutuin sa mahinang apoy, nang hindi pinakukuluan, sa loob ng 8–10 minuto hanggang lumambot ngunit hindi madurog.

5. Alisin ang mga dahon ng pandan at pagpahingahin ang panghimagas nang 5 minuto.

6. Ihain sa maliliit na mangkok nang mainit o maligamgam.

Tip: Literal na nangangahulugang “saging na inordenang monghe” ang pangalan nito, na tumutukoy sa prutas na “nakadamit” ng puting gata. Sa Thailand, ginagawa ito sa maliit at siksik na saging na kluai nam wa; kung plantain ang gagamitin, pumili ng dilaw, bahagyang batik-batik at mas matamis.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.