Ginisang glass noodles na may hipon at gulay (Phat wun sen)

Pangunahing ulam + side dish 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
455kcal
24gProtina
57gCarbohydrate
16gTaba
Mga sangkap
  • Para sa noodles at mga kasamang sangkap
  • 200 g sotanghon (glass noodles)
  • 300 g hipon
  • 3 pc itlog
  • 200 g pechay Baguio (Chinese cabbage)
  • 1 pc karot
  • 1 pc sibuyas
  • 150 g date tomato (pahabang cherry tomato)
  • 3 butil bawang
  • 3 tangkay dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 3 kutsara mantika
  • Para sa sarsa
  • 2 kutsara oyster sauce
  • 1 kutsara toyo
  • 1 kutsara patis
  • 1 kutsarita asukal
  • 100 ml tubig
  • 1 kurot puting paminta
Paglalarawan

1. Ibabad ang glass noodles sa maligamgam na tubig nang 10 minuto, patuluin at gupitin nang mas maikli; haluin ang mga sangkap ng sarsa.

2. Linisin ang hipon; hiwain ang Chinese cabbage sa mga pirasong pahaba, ang karot sa kasinlaki ng posporo, ang sibuyas sa wedges, ang date tomatoes sa kalahati, ang bawang nang pino at ang dahon ng sibuyas sa mga pirasong 3 cm.

3. Painitin ang kalahati ng mantika sa wok sa malakas na apoy, igisa ang bawang nang 30 segundo, saka ang hipon nang 1–2 minuto at hanguin.

4. Igisa ang sibuyas at karot sa natitirang mantika nang 1 minuto, itulak sa gilid ng wok, basagin ang mga itlog sa gitna at saglit na haluin.

5. Idagdag ang repolyo, kamatis, noodles at sarsa at haluin nang 2–3 minuto hanggang maging malinaw ang noodles at maubos sa pagkulo ang sarsa; ibalik ang hipon at idagdag ang dahon ng sibuyas.

6. Haluin muli at ihain agad kasama ng maanghang na patis (prik nam pla).

Tip: Magaan at mabilis na pang-araw-araw na lutong-wok ito – gluten-free mismo ang glass noodles na gawa sa mung bean starch, ngunit kailangang gumamit din ng mga sarsang napatunayang gluten-free upang maging gluten-free ang buong pagkain. Huwag sobrang ibabad ang noodles dahil lalambot pa ito sa wok at maaaring magbuo-buo.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.