泰国鲜虾蔬菜炒粉丝(Phat wun sen)

主菜 + 配菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
455kcal
24gfehérje
57gszénhidrát
16gzsír
描述

1. 将绿豆粉丝用温水泡 10 分钟,沥干后用剪刀剪短;将酱汁材料混合。

2. 虾去壳;大白菜切丝,胡萝卜切细条,洋葱切瓣,樱桃番茄对半切开,大蒜切碎,葱切成 3 厘米的段。

3. 在炒锅中用大火加热一半的油,将大蒜炒 30 秒,再将虾炒 1–2 分钟,盛出。

4. 在剩余的油中将洋葱和胡萝卜炒 1 分钟,推到锅边,在中间打入鸡蛋,快速搅散。

5. 加入白菜、番茄、粉丝和酱汁,翻炒 2–3 分钟,至粉丝变透明、酱汁收干;放回虾和葱段。

6. 再翻拌一次,立即上桌,配泰式辣鱼露(prik nam pla)。

小贴士:这是一道清淡快手的日常炒菜:粉丝由绿豆制成,所以不含麸质。不要泡太久,因为在锅里它还会继续变软,可能结成一团。

原料
  • 粉丝和配料用料
  • 200 g 粉丝
  • 300 g 虾
  • 3 db 鸡蛋
  • 200 g 大白菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 150 g 小枣番茄
  • 3 gerezd 大蒜
  • 3 szál 小葱
  • 3 ek. 食用油
  • 酱汁用料
  • 2 ek. 蚝油
  • 1 ek. 酱油
  • 1 ek. 鱼露
  • 1 tk. 糖
  • 100 ml 水
  • 1 csipet 白胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.