Tăiței de sticlă prăjiți cu creveți și legume (Phat wun sen)

Fel principal + garnitură 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
455kcal
24gProteine
57gCarbohidrați
16gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru tăiței și topping
  • 200 g tăiței de sticlă
  • 300 g creveți
  • 3 buc. ou
  • 200 g varză chinezească
  • 1 buc. morcov
  • 1 buc. ceapă
  • 150 g roșii datterini
  • 3 cățel usturoi
  • 3 fir ceapă verde
  • 3 ling. ulei alimentar
  • Pentru sos
  • 2 ling. sos de stridii
  • 1 ling. sos de soia
  • 1 ling. sos de pește
  • 1 lingț. zahăr
  • 100 ml apă
  • 1 vârf piper alb
Descriere

1. Înmuiem tăițeii de sticlă în apă călduță 10 minute, îi scurgem și îi tăiem mai scurt cu foarfeca; amestecăm ingredientele sosului.

2. Curățăm creveții; tăiem varza chinezească în fâșii, morcovul în bețișoare subțiri, ceapa în felii, roșiile curmală în jumătăți, usturoiul mărunt și ceapa verde în bucăți de 3 cm.

3. Încingem jumătate din ulei într-un wok la foc mare, prăjim usturoiul 30 de secunde, apoi creveții 1–2 minute și scoatem.

4. Prăjim ceapa și morcovul în uleiul rămas 1 minut, împingem la marginea wokului, spargem ouăle în mijloc și amestecăm scurt.

5. Adăugăm varza, roșiile, tăițeii și sosul și amestecăm 2–3 minute, până când tăițeii devin transparenți și sosul se evaporă; punem creveții și ceapa verde înapoi.

6. Mai amestecăm o dată și servim imediat, oferind sos de pește picant, prik nam pla.

Sfat: Este un preparat ușor și rapid la wok, pentru zilele obișnuite – tăițeii de sticlă din amidon de fasole mung sunt în sine fără gluten, dar pentru întregul preparat trebuie folosite și sosuri certificate fără gluten. Nu înmuia tăițeii prea mult, deoarece se mai înmoaie în wok și se pot aduna în cocoloașe.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.