Salad ng suha na may hipon at niyog (Yam som-o)

Salad 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
269kcal
16gProtina
24gCarbohydrate
14gTaba
Mga sangkap
  • Para sa salad
  • 1 pc suha (pomelo)
  • 200 g hipon
  • 30 g kinayod na niyog
  • 40 g mani
  • 3 pc shallot
  • 2 kutsara crispy fried onions
  • 1 tali dahon ng mint
  • Para sa dressing
  • 3 kutsara coconut cream (kakang gata)
  • 1 pc dayap (lime)
  • 2 kutsara patis
  • 1 kutsara asukal ng palma (palm sugar)
  • 2 pc sili
Paglalarawan

1. Balatan ang suha, alisin ang lamad ng bawat bahagi at punitin ang laman sa mas maliliit na piraso.

2. Hiwalay na i-toast ang ginadgad na niyog at mani sa tuyong kawali hanggang ginintuang kayumanggi; tadtarin nang magaspang ang mani.

3. Lagain ang hipon sa kumukulong tubig na may kaunting asin nang 2 minuto hanggang maging kulay-rosas, saka patuluin.

4. Para sa dressing, haluing makinis ang coconut cream, katas ng lime, patis, palm sugar at manipis na hiniwang sili.

5. Maingat na haluin sa mangkok ang suha, hipon, manipis na hiniwang shallot at kalahati ng ginadgad na niyog kasama ng dressing upang hindi madurog ang suha.

6. Budburan ng mani, natitirang niyog, malutong na sibuyas at mga dahon ng mint at ihain agad.

Tip: Panghandaan itong salad kung saan nagtatagpo ang matamis-mapait at makatas na laman ng suha at ang mala-nut na lasa ng toasted na niyog. Maaari ring gawin sa pink grapefruit sa halip na suha – mas kaunting katas ng lime ang kailangan kung gayon.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.