Pomelo-saláta garnélával és kókusszal (Yam som-o)

Saláta 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
269kcal
16gFehérje
24gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A pomelót meghámozzuk, a gerezdeket kiszabadítjuk a hártyájukból, és a húsát kisebb darabokra tépkedjük.

2. A kókuszreszeléket és a földimogyorót száraz serpenyőben külön-külön aranybarnára pirítjuk; a mogyorót durvára vágjuk.

3. A garnélát enyhén sós, forrásban lévő vízben 2 percig főzzük, amíg rózsaszín lesz, majd lecsepegtetjük.

4. Az öntethez a kókuszkrémet, a lime levét, a halszószt, a pálmacukrot és a vékonyra vágott chilit simára keverjük.

5. A pomelót, a garnélát, a vékonyra szelt mogyoróhagymát és a kókuszreszelék felét egy tálban óvatosan összeforgatjuk az öntettel, hogy a gerezdek ne törjenek szét.

6. Megszórjuk a földimogyoróval, a maradék kókusszal, a ropogós hagymával és a mentalevelekkel, és azonnal tálaljuk.

Tipp: Ünnepi saláta, amelyben a pomelo édes-kesernyés, lédús húsa találkozik a pirított kókusz dióízével. Pomelo helyett rózsaszín grapefruittal is elkészítheted – ilyenkor kevesebb lime-lé kell.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 1 db pomelo
  • 200 g garnélarák
  • 30 g kókuszreszelék
  • 40 g földimogyoró
  • 3 db mogyoróhagyma
  • 2 ek. pirított hagyma (ropogós)
  • 1 csokor mentalevél
  • Az öntethez
  • 3 ek. kókuszkrém
  • 1 db lime
  • 2 ek. halszósz
  • 1 ek. pálmacukor
  • 2 db chili
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.