Kesudiós pirított csirke (Kai phat met mamuang)

Főétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
409kcal
35gFehérje
17gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A csirkemellet falatnyi darabokra vágjuk, és a kukoricakeményítővel vékonyan beforgatjuk; a hagymát vastag cikkekre, az újhagymát 4 cm-es darabokra vágjuk, a fokhagymát összezúzzuk.

2. A szárított chiliket 2 cm-es darabokra vágjuk; egy wokban az olaj felét felhevítjük, és a kesudiót a chilivel 1–2 percig, aranyszínűre pirítjuk, majd kiszedjük.

3. A maradék olajban, erős lángon a csirkét 4–5 percig pirítjuk, amíg minden oldala aranyszínű; kiszedjük.

4. A fokhagymát és a vöröshagymát 1 percig pirítjuk, majd visszatesszük a csirkét.

5. Hozzáadjuk az osztrigaszószt, a szójaszószt, a cukrot és 2 evőkanál vizet, és erős lángon 1 percig forgatjuk, amíg a szósz bevonja a húst.

6. Belekeverjük a kesudiót, a chilit és az újhagymát, és jázminrizzsel azonnal tálaljuk.

Tipp: A thai–kínai konyha kedvence: a szárított chili inkább illatot, mint csípősséget ad, ezért nem kell enni. A kesudiót mindig külön pirítsd, mert a szószban megpuhulna – így ropogós marad.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 500 g csirkemell
  • 1 ek. kukoricakeményítő
  • 3 ek. étolaj
  • A pirításhoz és a szószhoz
  • 100 g kesudió
  • 4 db szárított chili
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. osztrigaszósz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. cukor
  • 3 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.