泰式腰果炒鸡(Kai phat met mamuang)

主菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
409kcal
35gfehérje
17gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 将鸡胸肉切成一口大小的块,薄薄地裹上玉米淀粉;将洋葱切成粗瓣,将葱切成 4 厘米长的段,将大蒜压碎。

2. 将干辣椒切成 2 厘米长的段;在炒锅中加热一半的油,将腰果和辣椒焙 1–2 分钟,至金黄,取出。

3. 用剩余的油大火将鸡肉翻炒 4–5 分钟,至各面金黄;取出。

4. 将大蒜和洋葱炒 1 分钟,将鸡肉放回锅中。

5. 加入蚝油、酱油、糖和 2 汤匙水,大火翻炒 1 分钟,至酱汁裹住肉。

6. 拌入腰果、辣椒和葱,立即配泰国香米饭享用。

小贴士:这是泰式中餐中最受欢迎的菜之一:干辣椒带来的香气多于辣味,所以不必吃掉它。腰果一定要单独焙,因为在酱汁中会变软:这样它们才能保持酥脆。

原料
  • 鸡肉用料
  • 500 g 鸡胸肉
  • 1 ek. 玉米淀粉
  • 3 ek. 食用油
  • 炒料和酱汁用料
  • 100 g 腰果
  • 4 db 干辣椒
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 蚝油
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 3 szál 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.