泰式椰奶南姜鸡汤(Tom kha kai)

汤 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
495kcal
32gfehérje
15gszénhidrát
39gzsír
描述

1. 将鸡胸肉切成一口大小的薄片;将南姜切成薄片,将香茅切段后拍扁,将青柠叶撕成两半,将蘑菇切片。

2. 在锅中将椰奶与高汤一起煮沸,放入南姜、香茅和青柠叶,用小火煮 5 分钟。

3. 加入鸡肉和蘑菇,用小火(刚好冒泡)煮 6–8 分钟,至肉熟透:如果大火沸腾,椰奶可能会分离。

4. 将辣椒捏碎放入,再煮 1 分钟。

5. 离火,用鱼露、青柠汁和椰糖调味:应该绵滑、微酸、香气浓郁。

6. 撒上香菜叶,配米饭享用;南姜和香茅不吃。

小贴士:这是冬阴功更温和、更绵滑的姐妹汤,主角是“kha”(南姜):姜不是一回事,但实在没有时也可以用它来做。素食版用豆腐、蔬菜高汤,并用酱油代替鱼露,也非常美味。

原料
  • 汤用料
  • 400 g 鸡胸肉
  • 600 ml 椰奶
  • 600 ml 鸡汤
  • 40 g 南姜
  • 3 szál 香茅
  • 6 db 青柠叶
  • 200 g 白蘑菇
  • 3 db 辣椒
  • 调味用料
  • 3 ek. 鱼露
  • 2 db 青柠
  • 1 tk. 棕榈糖
  • 1 csokor 香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.