Kuracia polievka s kokosovým mliekom a galgánom (Tom kha kai)

Polievka 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
495kcal
32gBielkoviny
15gSacharidy
39gTuky
Suroviny
  • Na polievku
  • 400 g kuracie prsia
  • 600 ml kokosové mlieko
  • 600 ml kurací vývar
  • 40 g galangal
  • 3 stonka citrónová tráva
  • 6 ks listy limetky makrut
  • 200 g šampiňóny
  • 3 ks čili
  • Na dochutenie
  • 3 PL rybacia omáčka
  • 2 ks limetka
  • 1 ČL palmový cukor
  • 1 zväzok koriander
Popis

1. Kuracie prsia nakrájame na tenké plátky veľké na jedno sústo; galgán nakrájame na tenké plátky, citrónovú trávu nakrájame a poklepeme, limetkové listy roztrhneme na polovice a huby nakrájame na plátky.

2. V hrnci privedieme do varu kokosové mlieko s vývarom, vložíme galgán, citrónovú trávu a limetkové listy a na miernom ohni varíme 5 minút.

3. Pridáme kuracie mäso a huby a na miernom ohni pri sotva badateľnom vare varíme 6–8 minút, kým sa mäso neuvarí – pri prudkom vare sa kokosové mlieko môže zraziť.

4. Do polievky pridáme nasekané čerstvé čili a varíme ešte 1 minútu.

5. Odstavíme a dochutíme rybou omáčkou, limetkovou šťavou a palmovým cukrom: má byť krémová, mierne kyslastá a voňavá.

6. Posypeme koriandrovými listami a podávame s ryžou; galgán a citrónovú trávu nejeme.

Tip: Jemnejší krémový súrodenec tom yam, v ktorom hrá hlavnú úlohu „kha“ (galgán) – so zázvorom to nie je to isté, ale v krajnej núdzi môžeme použiť aj ten. Chutná je aj vegetariánska verzia s tofu a zeleninovým vývarom a so sójovou omáčkou namiesto rybej.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.