Cawl cyw iâr â chnau coco a galangal (Tom kha kai)

Cawl 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
495kcal
32gProtein
15gCarbohydradau
39gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cawl
  • 400 g brest cyw iâr
  • 600 ml llaeth cnau coco
  • 600 ml stoc cyw iâr
  • 40 g galangal
  • 3 coesyn glaswellt lemwn (Cymbopogon)
  • 6 darn dail leim makrut
  • 200 g madarch botwm
  • 3 darn tsili
  • Ar gyfer y sesnin
  • 3 ll.f. saws pysgod
  • 2 darn leim
  • 1 ll.d. siwgr palmwydd
  • 1 bwnsh coriander
Disgrifiad

1. Torrwn frest y cyw iâr yn sleisys tenau maint tamaid; sleisiwn y galangal yn denau, torrwn a chleisiwn y glaswellt lemwn, rhwygwn y dail leim yn eu hanner a sleisiwn y madarch.

2. Mewn sosban dewn â'r llaeth cnau coco a'r stoc i'r berw, ychwanegwn y galangal, y glaswellt lemwn a'r dail leim, a choginiwn dros wres isel am 5 munud.

3. Ychwanegwn y cyw iâr a'r madarch a choginiwn dros wres isel ar fudferw ysgafn iawn am 6–8 munud nes bod y cig wedi coginio drwyddo – gall berwi'n ffyrnig beri i'r llaeth cnau coco wahanu.

4. Ychwanegwn y tsili ffres wedi'i dorri'n fân a choginiwn am 1 munud arall.

5. Tynnwn oddi ar y gwres a sesnwn â'r saws pysgod, sudd y leimiau a'r siwgr palmwydd: dylai fod yn hufennog, ychydig yn sur ac yn bersawrus.

6. Taenellwn ddail coriander arno a gweinwn gyda reis; peidiwn â bwyta'r galangal na'r glaswellt lemwn.

Awgrym: Perthynas fwy mwyn, hufennog tom yam, lle mai “kha” (galangal) yw'r seren – nid yw'r un peth â sinsir, ond mewn argyfwng gelli ei wneud â hwnnw hefyd. Mae fersiwn llysieuol â tofu a stoc llysiau, a saws soia yn lle saws pysgod, yn flasus hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.