Sabaw ng manok na may gata at galangal (Tom kha kai)

Sabaw 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
495kcal
32gProtina
15gCarbohydrate
39gTaba
Mga sangkap
  • Para sa sabaw
  • 400 g dibdib ng manok
  • 600 ml gata ng niyog
  • 600 ml sabaw ng manok (stock)
  • 40 g galangal (langkawas)
  • 3 tangkay tanglad (lemongrass)
  • 6 pc dahon ng kaffir lime
  • 200 g champignon na kabute
  • 3 pc sili
  • Para sa pampalasa
  • 3 kutsara patis
  • 2 pc dayap (lime)
  • 1 kutsarita asukal ng palma (palm sugar)
  • 1 tali kulantro
Paglalarawan

1. Hiwain ang dibdib ng manok sa maninipis na pirasong kasinlaki ng isang subo; hiwain nang manipis ang galangal, hiwain at pitpitin ang tanglad, punitin sa dalawa ang mga dahon ng lime at hiwain ang kabute.

2. Pakuluin ang gata at stock sa kaserola, idagdag ang galangal, tanglad at mga dahon ng lime at lutuin sa mahinang apoy nang 5 minuto.

3. Idagdag ang manok at kabute at lutuin sa mahinang apoy, halos kumukulo lamang, nang 6–8 minuto hanggang maluto nang husto ang karne – maaaring maghiwalay ang gata kung malakas ang pagkulo.

4. Idagdag ang tinadtad na sariwang sili at lutuin nang 1 minuto pa.

5. Alisin sa apoy at timplahan ng patis, katas ng lime at palm sugar: dapat creamy, medyo maasim at mabango.

6. Budburan ng mga dahon ng coriander at ihain kasama ng kanin; hindi kinakain ang galangal at tanglad.

Tip: Mas banayad at creamy itong kapatid ng tom yam, na “kha” (galangal) ang pangunahing sangkap – hindi magiging pareho gamit ang luya, ngunit maaari itong gamitin kung wala talagang galangal. Masarap din ang vegetarian na bersiyong may tofu at vegetable stock, na toyo ang gamit sa halip na patis.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.