Malutong na isda na may matamis-maanghang na sarsang sampalok (Pla rad prik)

Pangunahing ulam 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
476kcal
42gProtina
25gCarbohydrate
24gTaba
Mga sangkap
  • Para sa isda
  • 800 g tilapia
  • 4 kutsara cornstarch
  • 500 ml mantika
  • Para sa sarsa
  • 4 pc sili
  • 6 butil bawang
  • 2 kutsara tamarind paste
  • 3 kutsara asukal ng palma (palm sugar)
  • 2 kutsara patis
  • 100 ml tubig
Paglalarawan

1. Linisin ang isda, punasang mabuti hanggang matuyo at gumawa ng magkakalapit na hiwa sa magkabilang panig hanggang buto; balutin ng cornstarch sa loob at labas.

2. Magtabi ng isang kutsara ng mantika para sa sarsa. Painitin ang natitira sa wok o malalim na kawali sa 180 °C at iprito ang isda nang 6–8 minuto bawat panig hanggang malutong at ginintuang kayumanggi; ilagay sa paper towel.

3. Bayuhin ang sili at bawang sa almires hanggang maging magaspang na paste.

4. Igisa ang chili paste sa 1 kutsara ng mantika nang 1 minuto, saka idagdag ang tamarind paste, palm sugar, patis at tubig.

5. Pakuluin nang 3–4 minuto habang hinahalo hanggang maging malapot, makintab, matamis-maasim-maanghang na sarsa.

6. Ilagay ang malutong na isda sa pinggan, buhusan ng mainit na sarsa at ihain agad kasama ng jasmine rice.

Tip: Ang “rad prik” ay nangangahulugang chili sauce: mahalaga ang pagkakaiba ng malutong na isda at malagkit na sarsa, kaya ibuhos lamang ito bago ihain. Maaari ring gumamit ng makakapal na piraso ng fish fillet sa halip na buong isda; sapat na ang 3 minuto ng pagprito bawat panig para rito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.