Traški žuvis su saldžiai aštriu tamarindų padažu (Pla rad prik)

Pagrindinis patiekalas 35 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
476kcal
42gBaltymai
25gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • Žuviai
  • 800 g tilapija
  • 4 v. š. kukurūzų krakmolas
  • 500 ml augalinis aliejus
  • Padažui
  • 4 vnt. aitrioji paprika
  • 6 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. tamarindų pasta
  • 3 v. š. palmių cukrus
  • 2 v. š. žuvies padažas
  • 100 ml vanduo
Aprašymas

1. Žuvį išvalykite, kruopščiai nusausinkite, abi puses tankiai įpjaukite iki kaulo; vidų ir išorę apvoliokite kukurūzų krakmole.

2. Valgomąjį šaukštą aliejaus atidėkite padažui. Voke arba gilioje keptuvėje likusį įkaitinkite iki 180 °C, žuvį kepkite po 6–8 minutes iš kiekvienos pusės iki traškios auksinės spalvos; išimkite ant popierinio rankšluosčio.

3. Aitriąją papriką ir česnaką grūstuvėje sutrinkite į stambią pastą.

4. 1 valgomajame šaukšte aliejaus aitriųjų paprikų pastą kepkite 1 minutę, sudėkite tamarindų pastą, palmių cukrų, supilkite žuvų padažą ir vandenį.

5. Maišydami virinkite 3–4 minutes, kol gausite tirštą, blizgų, saldžiarūgštį aštrų padažą.

6. Traškią žuvį dėkite į lėkštę, užpilkite karštu padažu, iškart patiekite su jazminų ryžiais.

Patarimas: „Rad prik“ reiškia aitriųjų paprikų užpilą: svarbiausia traškios žuvies ir lipnaus padažo kontrastas, todėl užpilkite tik prieš patiekdami. Vietoj visos žuvies tinka stori filė gabalai, juos pakanka kepti po 3 minutes iš kiekvienos pusės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.