Pește crocant cu sos dulce-picant de tamarind (Pla rad prik)

Fel principal 35 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
476kcal
42gProteine
25gCarbohidrați
24gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pește
  • 800 g tilapia
  • 4 ling. amidon de porumb
  • 500 ml ulei alimentar
  • Pentru sos
  • 4 buc. chili
  • 6 cățel usturoi
  • 2 ling. pastă de tamarind
  • 3 ling. zahăr de palmier
  • 2 ling. sos de pește
  • 100 ml apă
Descriere

1. Curățăm peștele, îl ștergem bine și îl crestăm des pe ambele părți până la os; îl trecem prin amidonul de porumb în interior și la exterior.

2. Păstrăm o lingură de ulei pentru sos. Încingem restul într-un wok sau într-o tigaie adâncă la 180 °C și prăjim peștele câte 6–8 minute pe fiecare parte, până devine crocant și auriu; îl scoatem pe prosoape de hârtie.

3. Pisăm chiliul și usturoiul în mojar până obținem o pastă grosieră.

4. Prăjim pasta cu chili în 1 lingură de ulei timp de 1 minut, apoi adăugăm pasta de tamarind, zahărul de palmier, sosul de pește și apa.

5. Fierbem amestecând 3–4 minute, până obținem un sos gros, lucios, dulce-acrișor și picant.

6. Punem peștele crocant pe un platou, turnăm sosul fierbinte și servim imediat cu orez iasomie.

Sfat: „Rad prik” înseamnă sos cu chili: esențial este contrastul dintre peștele crocant și sosul lipicios, așa că toarnă-l doar chiar înainte de servire. Poate fi preparat și cu bucăți groase de file de pește în loc de pește întreg; este suficient să le prăjești câte 3 minute pe fiecare parte.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.