Хрустящая рыба в кисло-сладком остром тамариндовом соусе (Pla rad prik)

Основное блюдо 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
476ккал
42gБелки
25gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 800 г тилапия
  • 4 ст. л. кукурузный крахмал
  • 500 мл растительное масло
  • Для соуса
  • 4 шт. чили
  • 6 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. паста тамаринда
  • 3 ст. л. пальмовый сахар
  • 2 ст. л. соус рыбный
  • 100 мл вода
Описание

1. Рыбу почисти, тщательно обсуши и с обеих сторон часто надрежь до кости; обваляй в кукурузном крахмале снаружи и внутри.

2. В воке или глубокой сковороде разогрей масло до 180 °C и жарь рыбу по 6–8 минут с каждой стороны до хрустящего золотисто-коричневого цвета; выложи на бумажное полотенце.

3. Чили и чеснок разотри в ступке в грубую пасту.

4. На 1 столовой ложке масла обжаривай пасту из чили 1 минуту, затем добавь тамариндовую пасту, пальмовый сахар, рыбный соус и воду.

5. Кипяти, помешивая, 3–4 минуты, пока не получится густой блестящий кисло-сладко-острый соус.

6. Положи хрустящую рыбу на блюдо, полей горячим соусом и сразу подавай с жасминовым рисом.

Совет: «Рад прик» означает соус с чили: суть – в контрасте хрустящей рыбы и липкого соуса, поэтому поливай его только непосредственно перед подачей. Вместо целой рыбы можно взять толстые куски рыбного филе; их достаточно жарить по 3 минуты с каждой стороны.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.