ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Kai phat met mamuang)

อาหารจานหลัก 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
409kcal
35gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไก่
  • 500 g อกไก่
  • 1 ชต. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • สำหรับผัดและส่วนผสมซอส
  • 100 g เม็ดมะม่วงหิมพานต์
  • 4 ชิ้น พริกแห้ง
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. ซอสหอยนางรม
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 3 ก้าน ต้นหอม
คำอธิบาย

1. หั่นอกไก่พอดีคำ คลุกแป้งข้าวโพดสตาร์ชบาง ๆ หั่นหัวหอมเสี้ยวหนา ต้นหอมยาว 4 cm บดกระเทียม

2. ตัดพริกแห้งยาว 2 cm ตั้งน้ำมันครึ่งหนึ่งในกระทะว็อก ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับพริก 1–2 นาทีจนสีทองแล้วตักออก

3. ผัดไก่กับน้ำมันที่เหลือไฟแรง 4–5 นาทีจนสีทองทุกด้าน ตักออก

4. ผัดกระเทียมและหัวหอม 1 นาที ใส่ไก่กลับ

5. เติมน้ำมันหอย ซีอิ๊ว น้ำตาล และน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ คลุกไฟแรง 1 นาทีจนซอสเคลือบไก่

6. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พริก และต้นหอม เสิร์ฟทันทีกับข้าวหอมมะลิ

เคล็ดลับ: เป็นเมนูโปรดของครัวไทยจีน พริกแห้งให้ทั้งกลิ่นและความเผ็ดได้แม้ไม่กินเม็ด ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์แยกเสมอเพื่อให้กรอบ เพราะหากอยู่ในซอสจะนิ่ม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ