ข้าวมันกะทิใบเตย (Khao man)

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
494kcal
8gโปรตีน
65gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมข้าว
  • 300 g ข้าวหอมมะลิ
  • 400 ml กะทิ
  • 150 ml น้ำ
  • 3 ชิ้น ใบเตย
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. น้ำตาล
คำอธิบาย

1. ซาวข้าวหอมมะลิในกระชอนใต้น้ำเย็นจนน้ำใส สะเด็ดน้ำ

2. มัดใบเตยเป็นปมเพื่อให้นำออกง่าย

3. ผสมข้าว กะทิ น้ำ เกลือ และน้ำตาลในหม้อก้นหนา ใส่ใบเตย

4. ตั้งไฟกลางให้เดือด คนหนึ่งครั้ง ลดไฟอ่อนที่สุด ปิดฝาแน่นหุง 15 นาที

5. ปิดไฟ ปิดฝาพัก 10 นาที นำใบเตยออก ใช้ส้อมซุยข้าว

6. เสิร์ฟอุ่นกับแกง ปลาทอด หรือไก่ย่าง

เคล็ดลับ: เป็นเครื่องเคียงหอมของภาคใต้ไทยและชายแดนมาเลเซีย ใบเตยให้กลิ่นคล้ายวานิลลาและถั่ว หากไม่มีเว้นได้ ยังอร่อย เพิ่มผิวมะนาวขูดเล็กน้อยให้สดชื่นได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ